当人生在最低落、最无助的时候，以下是一些建议：
1. 接受情绪：允许自己感受并接受当前的情绪状态，而不是试图抑制或否定它。理解到这是正常的一部分，也是解决问题的第一步。
2. 求助支持：找到可以倾诉和寻求支持的人，可能是亲友、家人、朋友或专业心理咨询师。分享你的感受和困惑可以帮助你减轻压力和负担，并且获得新的观点和建议。
3. 回顾问题：尝试回顾问题的根源和原因。这可能需要深入思考、自省和接受坦诚的反思。明确问题的起因可以帮助你找到解决问题的方向和方法。
4. 制定目标：设定一些小目标，以慢慢摆脱当前的困境。这些目标可能是日常任务、学习新的技能、寻找新的工作或改变不健康的习惯。逐步实现这些目标会增强你的自信和积极性。
5. 寻找积极活动：找一些积极的兴趣和活动来填补空虚和无助感。这可能是参加社交活动、运动、艺术创作、爱好或志愿者工作等。这些活动可以帮助你重新找到生活的乐趣和意义。
6. 照顾自己：确保足够的休息、饮食和运动，以及良好的自我关爱。注重身心健康对于走出低谷至关重要。建立健康的生活习惯可以提高你的能量和动力。
7. 改变思维方式：尽量保持积极乐观的态度，尝试寻找问题中的机会和成长。倾向于积极的思维方式可以帮助你更好地处理困境，并保持前进的动力。
8. 寻找灵感和激励：阅读成功故事、听励志演讲、寻找榜样和启发可以帮助你重新振作起来，并寻找到自己的动力和目标。
最重要的是要记住，人生中低谷和无助的时期是正常的，它们是成长和学习的机会。坚持并积极应对这些困难，相信自己有能力走出困境，并且你最终会变得更强大和有经验。
通讯员 吴杰 编辑：慕阳 责编：肖玲 审核：王成 编辑：杨莉责编：肖玲审核：王成，在北京、河北受灾较重的门头沟区、保定涿州市抗洪救灾的现实，就是最有感染力的“大思政课”。
另外，嘉源海美术馆开馆纪念展《安藤忠雄：光影自然》也将推出。，地方财政部门正按工程进度陆续支付工程款。
据报道，朝鲜劳动党总书记、国务委员长金正恩在现场观摩侦察卫星发射流程。，近年来，厦门市以建设金砖创新基地为载体，累计开展30期金砖人才培训活动，覆盖44个国家超80万人次，建设8个新工业革命领域赋能平台，推出100多个金砖示范项目，签约40个金砖合作项目，为深化金砖务实合作搭建了实践平台。
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